Autodifesa personale

Proteggi te stesso con Il Leone di Lonato!

Vuoi sentirti più sicuro nelle situazioni di pericolo? Partecipa ai nostri corsi di difesa personale, dove potrai apprendere alcune delle tecniche più efficaci per proteggerti in ogni circostanza.

Il programma:

• 16 novembre - Prevenzione e Tecniche per difendersi: l'incontro si concentrerà su metodi per prevenire situazioni pericolose e proteggere la propria incolumità. Verranno insegnate tecniche di autodifesa e strategie per fuggire in caso di emergenza. I partecipanti esploreranno i propri limiti fisici e mentali, le zone sensibili del corpo e come utilizzarlo come arma, come nelle arti marziali. Con una maggiore consapevolezza, si potrà evitare il conflitto riconoscendo il vero pericolo.
Due sessioni nella giornata:
Ore15:00: ISCRIVITI QUI
Ore16:00: ISCRIVITI QUI

• 23 novembre - Situazioni di emergenza:in questo incontro si simuleranno situazioni di contatto ravvicinato, insegnando come uscirne. Si analizzeranno le prese nei punti sensibili del corpo e si studieranno le meccaniche del combattimento a terra. Verranno estratte nozioni pratiche dalle discipline sportive, applicabili a diverse situazioni. Con la giusta preparazione, sarà possibile evitare il combattimento, riconoscendo il reale pericolo.
Due sessioni nella giornata:
Ore15:00: ISCRIVITI QUI
Ore16:00: ISCRIVITI QUI

• 30 novembre - Dialogo con le proprie Emozioni:Nell'incontro con la psicologa e psicoterapeuta Anna si discuterà di come le emozioni ci influenzano e come reagiamo in situazioni di violenza. Si parlerà di strategie per aiutare e ricevere aiuto, nel rispetto della privacy e delle normative vigenti.
La sessione avrà inizio alle ore15:00: ISCRIVITI QUI

Le esercitazioni si terranno presso laScala Centrale.

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Ti aspettiamo!